7.0 km | 01:08:41 | 09:48/km日期: 2021-10-16 06:26 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 11'29" / 08'56" / 10'07" / 08'44" / 09'54" / 09'36" / 09'49" / 26'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'29" (+02'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'56" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'06" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'43" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'54" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'35" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'48" (+01'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'59" (+08'16") | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 245.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'29" | 00:11'29" |
2 | 08'56" | 00:20'25" |
3 | 10'07" | 00:30'32" |
4 | 08'44" | 00:39'16" |
5 | 09'54" | 00:49'10" |
6 | 09'36" | 00:58'46" |
7 | 09'49" | 01:08'35" |
7.0 | 22'35" | 01:08'43" |