4.0 km | 00:29:43 | 07:25/km日期: 2021-10-16 07:03 - 平均心率: 149 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 08'09" / 08'30" / 09'02" / 08'29" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'14" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'47" (+00'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'10" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'01" | 8 / 4008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 40.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 08'30" | 00:16'39" |
3 | 09'02" | 00:25'41" |
4 | 08'29" | 00:34'10" |
4.0 | 07'39" | 00:34'14" |