10.0 km | 00:59:03 | 05:53/km日期: 2021-10-13 15:08 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 652 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'03" / 05'24" / 05'23" / 05'19" / 05'37" / 06'33" / 05'50" / 05'51" / 07'00" / 07'12" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'51" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'53" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'42" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'50" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'43" (+01'25") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'12" (+01'54") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'46" (+03'28") | 14 / 10014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 162.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 05'24" | 00:12'27" |
3 | 05'23" | 00:17'50" |
4 | 05'19" | 00:23'09" |
5 | 05'37" | 00:28'46" |
6 | 06'33" | 00:35'19" |
7 | 05'50" | 00:41'09" |
8 | 05'51" | 00:47'00" |
9 | 07'00" | 00:54'00" |
10 | 07'12" | 01:01'12" |
10.0 | 09'30" | 01:01'20" |