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Joel
桃園
ID 8475
91 位追隨者
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Joel
恭喜完成了第 10 馬
全馬
|
03:55:11
|
05:34/km
|
第10馬
2015 Dusseldorf Marathon
官方成績
日期
2015-04-26
成績
03:55:11
總名次
1093 / -
分組名次
182 / -
平均速度
05:34/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:24'35")
00:24'35"
00:49'32"
10 km
(00:49'32")
00:24'57" (+00'22")
15 km
(01:14'51")
00:25'19" (+00'44")
00:53'15" (+03'43")
20 km
(01:42'47")
00:27'56" (+03'21")
25 km
(02:09'57")
00:27'10" (+02'35")
00:54'36" (+05'04")
30 km
(02:37'23")
00:27'26" (+02'51")
35 km
(03:04'34")
00:27'11" (+02'36")
00:56'29" (+06'57")
40 km
(03:33'52")
00:29'18" (+04'43")
Finish
(03:55:11)
日期:
2015-04-26 15:03
-
地點:
Dusseldorf
-
天氣:
晴
-
平均心率:
98
-
卡路里:
3280 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'59"
(04'59")
04'58" (+00'11")
1002 / 1002
2
04'46"
(09'45")
04'47"
995 / 1998
3
04'55"
(14'40")
04'53" (+00'06")
1003 / 3002
4
04'51"
(19'31")
04'51" (+00'04")
997 / 4000
5
05'02"
(24'33")
05'02" (+00'15")
997 / 4998
展開計圈分析
6
04'53"
(29'26")
04'52" (+00'05")
1001 / 5999
7
04'58"
(34'24")
04'56" (+00'09")
1004 / 7004
8
04'59"
(39'23")
05'00" (+00'13")
995 / 7999
9
04'54"
(44'17")
04'50" (+00'03")
1010 / 9009
10
05'17"
(49'34")
05'17" (+00'30")
997 / 10006
11
05'07"
(54'41")
05'06" (+00'19")
1001 / 11008
12
04'53"
(59'34")
04'57" (+00'10")
985 / 11993
13
05'05"
(01:04'39")
05'00" (+00'13")
1013 / 13007
14
05'03"
(01:09'42")
05'03" (+00'16")
998 / 14006
15
05'11"
(01:14'53")
05'09" (+00'22")
1004 / 15011
16
05'40"
(01:20'33")
05'43" (+00'56")
989 / 16000
17
05'19"
(01:25'52")
05'16" (+00'29")
1009 / 17009
18
05'30"
(01:31'22")
05'30" (+00'43")
998 / 18007
19
06'32"
(01:37'54")
06'28" (+01'41")
1009 / 19017
20
04'57"
(01:42'51")
04'56" (+00'09")
1001 / 20018
21
04'59"
(01:47'50")
05'00" (+00'13")
994 / 21013
22
05'43"
(01:53'33")
05'42" (+00'55")
1002 / 22015
23
05'27"
(01:59'00")
05'25" (+00'38")
1005 / 23020
24
05'19"
(02:04'19")
05'19" (+00'32")
997 / 24018
25
05'46"
(02:10'05")
05'42" (+00'55")
1010 / 25029
26
06'09"
(02:16'14")
06'09" (+01'22")
999 / 26028
27
05'38"
(02:21'52")
05'39" (+00'52")
996 / 27024
28
05'18"
(02:27'10")
05'17" (+00'30")
1001 / 28026
29
05'09"
(02:32'19")
05'08" (+00'21")
1001 / 29027
30
05'14"
(02:37'33")
05'12" (+00'25")
1003 / 30031
31
05'18"
(02:42'51")
05'18" (+00'31")
997 / 31029
32
05'12"
(02:48'03")
05'12" (+00'25")
999 / 32028
33
05'38"
(02:53'41")
05'36" (+00'49")
1003 / 33032
34
05'24"
(02:59'05")
05'25" (+00'38")
995 / 34028
35
05'45"
(03:04'50")
05'38" (+00'51")
1018 / 35046
36
05'45"
(03:10'35")
05'45" (+00'58")
998 / 36045
37
06'11"
(03:16'46")
06'10" (+01'23")
1002 / 37047
38
05'50"
(03:22'36")
05'49" (+01'02")
1001 / 38049
39
05'48"
(03:28'24")
05'45" (+00'58")
1007 / 39056
40
05'46"
(03:34'10")
05'44" (+00'57")
1005 / 40062
41
06'58"
(03:41'08")
06'58" (+02'11")
997 / 41060
42
07'28"
(03:48'36")
07'24" (+02'37")
1008 / 42068
43
06'36"
(03:55'12")
06'37" (+01'50")
997 / 43066
桃園
J
oel
jung fa wu
說推
·
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桃園
J
oel
jung fa wu
說推
·
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桃園
J
oel
·
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桃園
J
oel
·
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桃園
J
oel
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桃園
J
oel
·
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有機會真的要到國外跑跑,感受不同的氛圍,真的很讚~~
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~151
65~79%
2:M馬拉松配速區
151~170
79~89%
3:T乳酸耐力區
170~176
89~92%
4:A無氧耐力區
176~187
92~97.5%
5:I最大耗氧區
187~192
97.5~100%
最大心率為192
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
199.96 km
MIZUNO Spacer DYNA 累積 :
1363.2 km
XT 上傳
| 9 years ago
mindy
,
鐵腿J弟
和其他
26
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觀看另 3 則留言
志總
帥爆了
2015-04-28 05:30 ·
1
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Kevin德治
酷喔~
2015-04-28 10:09 ·
1
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Andy Cheng
強呀!恭喜順利完賽 !!
2015-04-28 13:09 ·
1
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鴻興 sean
恭喜開心完賽 !
2015-04-28 16:08 ·
1
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mindy
好棒喔,以前出差去過那裡,恭喜喔
2015-05-03 21:47 ·
1
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Replay
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'59"
00:04'59"
2
04'48"
00:09'47"
3
04'53"
00:14'40"
4
04'51"
00:19'31"
5
05'04"
00:24'35"
6
04'53"
00:29'28"
7
04'56"
00:34'24"
8
05'01"
00:39'25"
9
04'50"
00:44'15"
10
05'17"
00:49'32"
11
05'07"
00:54'39"
12
05'00"
00:59'39"
13
05'00"
01:04'39"
14
05'03"
01:09'42"
15
05'09"
01:14'51"
16
05'42"
01:20'33"
17
05'17"
01:25'50"
18
05'30"
01:31'20"
19
06'31"
01:37'51"
20
04'56"
01:42'47"
21
05'01"
01:47'48"
22
05'41"
01:53'29"
23
05'26"
01:58'55"
24
05'18"
02:04'13"
25
05'44"
02:09'57"
26
06'08"
02:16'05"
27
05'41"
02:21'46"
28
05'17"
02:27'03"
29
05'08"
02:32'11"
30
05'12"
02:37'23"
31
05'20"
02:42'43"
32
05'12"
02:47'55"
33
05'38"
02:53'33"
34
05'28"
02:59'01"
35
05'33"
03:04'34"
36
05'49"
03:10'23"
37
05'45"
03:16'08"
38
06'10"
03:22'18"
39
05'48"
03:28'06"
40
05'46"
03:33'52"
41
06'53"
03:40'45"
42
07'25"
03:48'10"
43
06'43"
03:54'53"
43.0
-63'-19"
03:55'12"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
00:09:05
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:15:24
|
11:23/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.9 km
|
00:25:59
|
05:18/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:34:15
|
20:25/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:13:57
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:11:32
|
13:51/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.8 km
|
00:42:41
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:23
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.6 km
|
00:15:42
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:11
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:06:53
|
00:00/100m
王聖欣
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:00:58
|
05:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:54:40
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:04:48
|
04:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:55:10
|
05:26/km
Inna Chang
上傳了新日誌
25.4 km
|
01:30:01
|
16.9 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
12.0 km
|
01:10:13
|
05:50/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:24:14
|
12:07/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:12:42
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:13:37
|
06:46/km
Inna Chang
上傳了新日誌
00:14:12
Inna Chang
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:14:12
|
06:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:55:05
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
|
00:59:21
|
05:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.0 km
|
00:58:52
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:05
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:06:13
|
13.6 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:50
|
05:18/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:35
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:57:44
|
05:41/km
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