7.0 km | 00:37:09 | 05:18/km日期: 2021-10-02 06:05 - 總爬升: 138 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 467 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'55" / 05'15" / 05'10" / 06'04" / 05'31" / 06'20" / 00'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 123.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'15" | 00:11'10" |
3 | 05'10" | 00:16'20" |
4 | 06'04" | 00:22'24" |
5 | 05'31" | 00:27'55" |
6 | 06'20" | 00:34'15" |
7.0 | 04'57" | 00:39'13" |