4.2 km | 00:25:07 | 05:58/km日期: 2021-06-15 17:30 - 平均心率: 169 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 00'58" / 05'30" / 06'22" / 05'45" / 09'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'30" (+04'00") | 203 / 4203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 26.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'58" | 00:00'58" |
2 | 05'30" | 00:06'28" |
3 | 06'22" | 00:12'50" |
4 | 05'45" | 00:18'35" |
4.2 | 09'33" | 00:20'32" |