Danny 2021/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Danny 台中
ID 565663

< 上一篇

下一篇 >

55.0 km | 02:00:24 | 27.4 km/h

日期: 2021-10-02 05:48 - 總爬升: 163 m - 踏頻: 80 - 卡路里: 783 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(26)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'57"

(11'57")

25.17 (-7.55)

5000 / 5000

2

11'12"

(23'09")

26.87 (-5.86)

5000 / 10000

3

10'19"

(33'29")

29.27 (-3.46)

5000 / 15000

4

10'16"

(43'46")

29.27 (-3.46)

5000 / 20000

5

10'29"

(54'15")

28.80 (-3.93)

5000 / 25000

展開計圈分析

10月累積里程 : 380.19 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.1	-0.3 %
2	2.0	-0.6 %
3	21.7	-0.4 %
4	28.3	-0.5 %
5	29.5	-1.1 %
6	23.8	1.0 %
7	27.3	1.2 %
8	28.1	1.0 %
9	28.1	1.0 %
10	25.9	1.0 %
11	26.5	1.3 %
12	27.7	1.1 %
13	27.7	1.6 %
14	31.9	2.0 %
15	32.4	-1.5 %
16	25.7	1.0 %
17	24.5	-1.2 %
18	30.0	1.2 %
19	34.6	-0.8 %
20	31.6	1.0 %
21	30.0	1.0 %
22	30.5	1.0 %
23	26.7	1.2 %
24	28.1	2.0 %
25	28.1	1.7 %
26	20.6	1.5 %
27	23.5	-0.3 %
28	7.3	1.6 %
29	1.9	-1.3 %
30	26.5	-1.5 %
31	21.3	-0.9 %
32	32.7	-0.9 %
33	28.6	-0.6 %
34	27.5	-0.6 %
35	36.4	-0.4 %
36	25.0	-0.6 %
37	34.0	1.2 %
38	34.0	-0.8 %
39	15.5	1.6 %
40	31.3	-0.2 %
41	24.5	2.8 %
42	32.1	-0.7 %
43	36.0	-1.0 %
44	29.8	-1.0 %
45	38.7	-0.9 %
46	37.1	-0.8 %
47	39.1	-1.2 %
48	7.1	-0.2 %
49	30.8	-0.6 %
50	33.6	-0.4 %
51	27.5	-0.9 %
52	24.2	1.0 %
53	19.3	1.0 %
54	16.3	1.2 %
55	13.7	1.3 %
55.0	12.0	0.0 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:12 | 05:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:58:11 | 05:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.3 km | 01:33:25 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

10.4 km | 00:57:32 | 05:31/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.8 km | 00:49:01 | 17:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.6 km | 00:14:03 | 05:22/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

15.0 km | 01:29:31 | 05:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:14 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:26 | 05:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.4 km | 01:59:25 | 08:19/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:44:54 | 14:02/km

林淦鈿（淦哥）回應了陳炯華的訓練日誌 : "為什麼沒來"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:39:32 | 06:34/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:02 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:17 | 05:28/km

台中阿森上傳了新日誌

4.3 km | 00:12:30 | 20.6 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:54:16 | 05:21/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:56:26 | 05:34/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:11:25 | 07:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

10.6 km | 01:03:47 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.7 km | 00:45:15 | 16.8 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

7.6 km | 00:45:22 | 05:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.3 km | 00:34:22 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.5 km | 00:42:51 | 05:44/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

3.2 km | 00:43:56 | 13:41/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

4.4 km | 01:00:40 | 13:42/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:44 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:15:46 | 00:00/100m

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:01 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:33 | 05:05/km