8.8 km | 01:32:01 | 10:24/km日期: 2021-09-25 07:40 - 總爬升: 369 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'18" / 09'35" / 09'06" / 09'46" / 09'54" / 09'57" / 09'35" / 04'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'53" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'34" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'46" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'54" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'57" (+00'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'35" (+00'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 13'15" (+04'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'56" (+03'50") | 848 / 8848 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 228.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 09'35" | 00:17'53" |
3 | 09'06" | 00:26'59" |
4 | 09'46" | 00:36'45" |
5 | 09'54" | 00:46'39" |
6 | 09'57" | 00:56'36" |
7 | 09'35" | 01:06'11" |
8.8 | 02'07" | 01:10'06" |