8.4 km | 00:56:24 | 06:44/km日期: 2021-09-17 08:03 - 平均心率: 142 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'22" / 06'00" / 05'25" / 04'54" / 05'35" / 06'07" / 05'35" / 05'29" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+00'27") | 1004 / 1004 |
2 | | 05'57" (+01'04") | 1001 / 2005 |
3 | | 05'28" (+00'35") | 992 / 2997 |
4 | | 04'53" | 997 / 3995 |
5 | | 05'35" (+00'42") | 999 / 4994 |
6 | | 06'06" (+01'13") | 1000 / 5994 |
7 | | 05'39" (+00'46") | 988 / 6982 |
8 | | 05'29" (+00'36") | 1000 / 7982 |
9 | | 32'01" (+27'08") | 374 / 8357 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 49.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 06'00" | 00:11'22" |
3 | 05'25" | 00:16'47" |
4 | 04'54" | 00:21'41" |
5 | 05'35" | 00:27'16" |
6 | 06'07" | 00:33'23" |
7 | 05'35" | 00:38'58" |
8 | 05'29" | 00:44'27" |
8.4 | 05'52" | 00:46'33" |