7.9 km | 01:02:51 | 07:55/km日期: 2015-04-25 07:46 - 平均心率: 145 - 卡路里: 571 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 07'31" / 07'40" / 07'42" / 07'38" / 07'30" / 08'21" / 08'02" / 09'05" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
149.72 km MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
2634.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'40" | 00:15'11" |
3 | 07'42" | 00:22'53" |
4 | 07'38" | 00:30'31" |
5 | 07'30" | 00:38'01" |
6 | 08'21" | 00:46'22" |
7 | 08'02" | 00:54'24" |
7.9 | 09'05" | 01:02'51" |