6.4 km | 01:26:59 | 13:34/km日期: 2021-09-04 07:09 - 平均心率: 112 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 08'38" / 07'56" / 09'16" / 13'26" / 21'02" / 15'50" / 12'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'37" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'55" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'16" (+01'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'26" (+05'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'40" (+06'45") | 526 / 4526 |
6 | | 22'45" (+14'50") | 1000 / 5526 |
7 | | 19'34" (+11'39") | 880 / 6406 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 57.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 07'56" | 00:16'34" |
3 | 09'16" | 00:25'50" |
4 | 13'26" | 00:39'16" |
5 | 21'02" | 01:00'18" |
6 | 15'50" | 01:16'08" |
6.4 | 12'00" | 01:21'01" |