林冠德 2015/04/25 訓練日誌

林冠德台北市
ID 215884

林冠德

10.2 km | 01:12:57 | 07:10/km

日期: 2015-04-25 07:49 - 卡路里: 548 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70%

Pace: 10'02" / 09'07" / 09'53" / 08'10" / 05'14" / 00'23" / 07'24" / 07'05" / 06'51" / 06'59" / 11'32" /

基本訓練

4月累積里程 : 10.16 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

肉ㄟ, 蔡忠錦和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'02"	00:10'02"
2	09'07"	00:19'09"
3	09'53"	00:29'02"
4	08'10"	00:37'12"
5	05'14"	00:42'26"
6	00'23"	00:42'49"
7	07'24"	00:50'13"
8	07'05"	00:57'18"
9	06'51"	01:04'09"
10	06'59"	01:11'08"
10.2	10'59"	01:12'56"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km

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11.0 km | 01:01:46 | 05:36/km

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0.0 km | 00:13:24 | 00:00/100m

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3.9 km | 02:10:01 | 00:00/100m

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0.0 km | 00:09:05 | 0.0 km/h

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89.1 km | 03:09:22 | 28.2 km/h

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11.2 km | 00:57:30 | 05:07/km

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10.2 km | 00:52:31 | 05:08/km

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2.8 km | 00:20:07 | 07:07/km

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10.0 km | 01:05:22 | 06:32/km

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3.0 km | 00:18:26 | 06:04/km

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2.1 km | 00:12:19 | 05:53/km

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