陳琪蓁 2021/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

陳琪蓁台北市
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1.3 km | 00:08:42 | 06:35/km

日期: 2021-09-26 07:30 - 平均心率: 120 - 卡路里: 67 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'42" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'02"

1000 / 1000

2

01'39"

(08'42")

05'10"

321 / 1321

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 73.40 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

武田逍遙軒(Ken Yu) 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
1.3	05'11"	00:09'22"

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