Charlene Lin 2021/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Charlene Lin 新北市
ID 352076

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10.2 km | 03:26:49 | 20:18/km

日期: 2021-09-26 07:06 - 總爬升: 500 m - 平均心率: 123 - 踏頻: 55 - 卡路里: 942 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Andy 和 Rarry Lin 說推

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看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'08"	00:22'08"
2	25'28"	00:47'36"
3	17'32"	01:05'08"
4	13'17"	01:18'25"
5	22'07"	01:40'32"
6	16'13"	01:56'45"
7	22'56"	02:19'41"
8	15'23"	02:35'04"
9	13'43"	02:48'47"
10	38'24"	03:27'11"
10.2	13'55"	03:29'43"

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