9.0 km | 02:03:11 | 13:38/km日期: 2021-09-26 06:16 - 總爬升: 596 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 905 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 19'36" / 21'59" / 18'06" / 11'49" / 18'31" / 14'59" / 28'44" / 12'10" / 08'30" / 03'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 87.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'36" | 00:19'36" |
2 | 21'59" | 00:41'35" |
3 | 18'06" | 00:59'41" |
4 | 11'49" | 01:11'30" |
5 | 18'31" | 01:30'01" |
6 | 14'59" | 01:45'00" |
7 | 28'44" | 02:13'44" |
8 | 12'10" | 02:25'54" |
9 | 08'30" | 02:34'24" |
9.0 | 03'16" | 02:34'30" |