Harrison Hsieh 2021/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

Harrison Hsieh 台北市
ID 347660

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4.5 km | 00:16:47 | 16.0 km/h

日期: 2021-09-26 07:37 - 平均心率: 105 - 卡路里: 100 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 28.28 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.3	-0.3 %
2	16.5	-0.3 %
3	18.1	1.0 %
4	18.8	-0.1 %
4.5	13.7	-0.2 %

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