7.6 km | 01:44:28 | 13:47/km日期: 2021-09-26 05:35 - 總爬升: 158 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 26°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 13'24" / 14'34" / 15'30" / 15'02" / 13'51" / 12'50" / 11'49" / 12'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 235.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'24" | 00:13'24" |
2 | 14'34" | 00:27'58" |
3 | 15'30" | 00:43'28" |
4 | 15'02" | 00:58'30" |
5 | 13'51" | 01:12'21" |
6 | 12'50" | 01:25'11" |
7 | 11'49" | 01:37'00" |
7.6 | 12'41" | 01:44'20" |