10.1 km | 00:56:50 | 05:39/km日期: 2021-09-25 17:12 - 平均心率: 140 - 卡路里: 619 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'20" / 05'00" / 05'32" / 07'25" / 05'38" / 05'38" / 05'54" / 05'33" / 05'35" / 05'38" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'00" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'09" (+02'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'37" (+00'37") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'33" (+00'33") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'32" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'34" (+00'34") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'38" (+00'38") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'22" (+00'22") | 45 / 10045 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
432.66 km Brooks Glycerin 18 累積 :
1785.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'00" | 00:10'20" |
3 | 05'32" | 00:15'52" |
4 | 07'25" | 00:23'17" |
5 | 05'38" | 00:28'55" |
6 | 05'38" | 00:34'33" |
7 | 05'54" | 00:40'27" |
8 | 05'33" | 00:46'00" |
9 | 05'35" | 00:51'35" |
10 | 05'38" | 00:57'13" |
10.0 | 05'31" | 00:57'28" |