5.0 km | 00:35:56 | 07:08/km日期: 2021-09-24 06:06 - 平均心率: 163 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'50" / 06'58" / 07'06" / 07'05" / 07'28" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" | 529 / 529 |
2 | | 07'52" (+00'56") | 6 / 535 |
3 | | 07'00" (+00'04") | 1000 / 1535 |
4 | | 06'56" | 1000 / 2535 |
5 | | 07'10" (+00'14") | 1000 / 3535 |
6 | | 07'28" (+00'32") | 1000 / 4535 |
7 | | 07'11" (+00'15") | 501 / 5036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 33.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'50" | 00:07'50" |
2 | 06'58" | 00:14'48" |
3 | 07'06" | 00:21'54" |
4 | 07'05" | 00:28'59" |
5 | 07'28" | 00:36'27" |
5.0 | 07'15" | 00:36'43" |