14.5 km | 01:33:43 | 06:27/km日期: 2021-09-22 05:30 - 平均心率: 121 - 卡路里: 783 Cal - 總步數: 16008 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'06" / 06'39" / 06'35" / 06'40" / 06'25" / 06'40" / 06'45" / 06'28" / 06'27" / 06'25" / 06'15" / 06'18" / 06'05" / 05'52" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'04" (+01'11") | 1006 / 1006 | 171 / 82 |
2 | | 06'37" (+00'44") | 1002 / 2009 | 170 / 88 |
3 | | 06'32" (+00'39") | 1005 / 3014 | 170 / 89 |
4 | | 06'38" (+00'45") | 1004 / 4018 | 168 / 89 |
5 | | 06'25" (+00'32") | 1011 / 5030 | 168 / 92 |
6 | | 06'35" (+00'42") | 1006 / 6036 | 168 / 89 |
7 | | 06'40" (+00'47") | 1002 / 7039 | 171 / 87 |
8 | | 06'28" (+00'35") | 1003 / 8042 | 169 / 90 |
9 | | 06'25" (+00'32") | 1010 / 9053 | 169 / 91 |
10 | | 06'22" (+00'29") | 1001 / 10055 | 170 / 91 |
11 | | 06'13" (+00'20") | 1009 / 11065 | 170 / 94 |
12 | | 06'16" (+00'23") | 1008 / 12073 | 173 / 92 |
13 | | 05'59" (+00'06") | 1003 / 13076 | 172 / 96 |
14 | | 05'53" | 1005 / 14082 | 173 / 97 |
15 | | 05'44" | 510 / 14593 | 172 / 100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 300.11 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'39" | 00:13'45" |
3 | 06'35" | 00:20'20" |
4 | 06'40" | 00:27'00" |
5 | 06'25" | 00:33'25" |
6 | 06'40" | 00:40'05" |
7 | 06'45" | 00:46'50" |
8 | 06'28" | 00:53'18" |
9 | 06'27" | 00:59'45" |
10 | 06'25" | 01:06'10" |
11 | 06'15" | 01:12'25" |
12 | 06'18" | 01:18'43" |
13 | 06'05" | 01:24'48" |
14 | 05'52" | 01:30'40" |
14.5 | 05'58" | 01:33'43" |