3.8 km | 01:02:02 | 16:18/km日期: 2021-09-21 15:30 - 總爬升: 211 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 31°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 16'50" / 22'39" / 11'53" / 15'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'49" (+04'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 20'35" (+08'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 15'47" (+03'54") | 805 / 3805 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 232.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'50" | 00:16'50" |
2 | 22'39" | 00:39'29" |
3 | 11'53" | 00:51'22" |
3.8 | 15'47" | 01:04'06" |