7.2 km | 00:52:14 | 07:14/km日期: 2021-09-20 20:09 - 平均心率: 135 - 卡路里: 539 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'54" / 07'18" / 07'13" / 07'22" / 07'29" / 07'23" / 07'14" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'54" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'18" (+00'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'29" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'22" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'14" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" | 209 / 7209 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 261.96 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 07'18" | 00:14'12" |
3 | 07'13" | 00:21'25" |
4 | 07'22" | 00:28'47" |
5 | 07'29" | 00:36'16" |
6 | 07'23" | 00:43'39" |
7 | 07'14" | 00:50'53" |
7.2 | 06'26" | 00:52'14" |