5.2 km | 00:31:12 | 05:59/km日期: 2021-07-30 20:18 - 平均心率: 152 - 卡路里: 280 Cal - 總步數: 5564 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 06'39" / 05'47" / 05'39" / 05'51" / 05'43" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'41" (+00'55") | 1001 / 1001 | 165 / 90 |
2 | | 05'49" (+00'03") | 1002 / 2003 | 183 / 93 |
3 | | 05'46" | 1002 / 3006 | 182 / 94 |
4 | | 05'53" (+00'07") | 1000 / 4006 | 181 / 93 |
5 | | 05'48" (+00'02") | 1000 / 5007 | 180 / 95 |
6 | | 05'58" (+00'12") | 192 / 5199 | 180 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 101.21 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 05'47" | 00:12'26" |
3 | 05'39" | 00:18'05" |
4 | 05'51" | 00:23'56" |
5 | 05'43" | 00:29'39" |
5.2 | 07'44" | 00:31'12" |