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全馬 | --:--:-- | --:-- | 第3馬
日期: 2015-04-19 06:00 - 地點: 竹圍漁港 - 天氣: 強風烈日 - 平均心率: 155 - 卡路里: 4400 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
大失敗,不但沒能破四,差一點連五小時都要棄守,破了個人全馬耗時最長的PB,心裏很挫折,前半段風強逆風,勉強在兩小時左右完成21K,原以為後半段可加速趕進度,怎奈烈日降臨,左大腿瀕臨抽筋,只能跑跑走走完成後21K,甚至擔心可否完賽,還好最終大腿肌肉沒有抽筋,否則可能無法走回終點!!看來要改變目前訓練方式,提昇訓練強度,才有機會全馬破四!! 賽前宣言: 目標破4,個人第3馬
4月累積里程 : 280.04 km XT 上傳 | 9 years ago
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