6.1 km | 00:39:02 | 06:21/km日期: 2021-08-30 05:20 - 平均心率: 160 - 卡路里: 430 Cal - 總步數: 7294 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'54" / 06'28" / 06'22" / 06'23" / 06'05" / 05'46" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'09" (+01'40") | 400 / 400 | 182 / 76 |
2 | | 06'44" (+01'15") | 400 / 800 | 188 / 78 |
3 | | 06'37" (+01'08") | 402 / 1203 | 191 / 78 |
4 | | 06'36" (+01'07") | 403 / 1606 | 189 / 80 |
5 | | 06'39" (+01'10") | 400 / 2007 | 189 / 79 |
6 | | 06'28" (+00'59") | 401 / 2408 | 190 / 81 |
7 | | 06'23" (+00'54") | 402 / 2810 | 187 / 83 |
8 | | 06'33" (+01'04") | 401 / 3212 | 186 / 81 |
9 | | 06'17" (+00'48") | 400 / 3613 | 188 / 84 |
10 | | 06'24" (+00'55") | 400 / 4013 | 186 / 83 |
11 | | 06'17" (+00'48") | 400 / 4413 | 186 / 85 |
12 | | 06'08" (+00'39") | 401 / 4814 | 186 / 87 |
13 | | 05'59" (+00'30") | 400 / 5215 | 184 / 90 |
14 | | 05'56" (+00'27") | 400 / 5616 | 182 / 91 |
15 | | 05'29" | 400 / 6016 | 182 / 99 |
16 | | 05'04" | 121 / 6137 | 181 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 53.35 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'54" | 00:06'54" |
2 | 06'28" | 00:13'22" |
3 | 06'22" | 00:19'44" |
4 | 06'23" | 00:26'07" |
5 | 06'05" | 00:32'12" |
6 | 05'46" | 00:37'58" |
6.1 | 07'41" | 00:39'02" |