蕭惠光 2021/08/29 訓練日誌 | Marathon's World

蕭惠光高雄
ID 494345

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2.1 km | 00:33:18 | 15:57/km

日期: 2021-08-29 06:45 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 125 - 踏頻: 75 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(21)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳明宏和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'51"	00:27'51"
2	11'47"	00:39'38"
2.1	08'10"	00:40'21"

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