5.0 km | 00:31:36 | 06:17/km日期: 2021-08-09 18:58 - 平均心率: 154 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 5362 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 05'08" / 06'05" / 06'25" / 06'53" / 06'21" / 36'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'12" | 1002 / 1002 | 166 / 115 |
2 | | 06'07" (+00'55") | 1000 / 2002 | 170 / 95 |
3 | | 06'40" (+01'28") | 1002 / 3005 | 168 / 88 |
4 | | 06'50" (+01'38") | 1002 / 4007 | 173 / 84 |
5 | | 06'34" (+01'22") | 1001 / 5008 | 167 / 90 |
6 | | 11'01" (+05'49") | 12 / 5020 | 180 / 50 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 139.44 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'08" | 00:05'08" |
2 | 06'05" | 00:11'13" |
3 | 06'25" | 00:17'38" |
4 | 06'53" | 00:24'31" |
5 | 06'21" | 00:30'52" |
5.0 | 35'25" | 00:31'36" |