4.2 km | 00:27:58 | 06:36/km日期: 2021-08-18 19:07 - 平均心率: 148 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'52" / 06'39" / 06'44" / 06'47" / 12'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'23" | 4 / 1004 |
3 | | 42'03" (+37'40") | 47 / 1052 |
4 | | 04'49" (+00'26") | 1000 / 2052 |
5 | | 06'38" (+02'15") | 5 / 2057 |
6 | | 23'51" (+19'28") | 84 / 2142 |
7 | | 05'06" (+00'43") | 1000 / 3142 |
8 | | 04'57" (+00'34") | 6 / 3148 |
9 | | 56'03" (+51'40") | 35 / 3184 |
10 | | 05'00" (+00'37") | 1000 / 4184 |
11 | | 06'39" (+02'16") | 4 / 4188 |
12 | | 47'07" (+42'44") | 42 / 4231 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 64.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 06'39" | 00:11'31" |
3 | 06'44" | 00:18'15" |
4 | 06'47" | 00:25'02" |
4.2 | 12'45" | 00:27'59" |