Eazy Wang 2021/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

Eazy Wang 台中
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10.5 km | 00:37:46 | 16.7 km/h

日期: 2021-08-18 08:06 - 平均心率: 141 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'13"

(16'13")

18.56

5000 / 5000

2

18'50"

(35'03")

15.93 (-2.63)

5000 / 10000

3

02'43"

(37'46")

11.76 (-6.79)

535 / 10535

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 238.76 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

geni증そ說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.9	-15.0 %
2	21.3	5.8 %
3	19.9	-6.8 %
4	23.7	-21.8 %
5	21.7	5.2 %
6	17.3	-16.1 %
7	26.5	13.7 %
8	17.0	9.4 %
9	12.5	17.5 %
10	12.6	14.8 %
10.5	15.2	-4.5 %

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