5.2 km | 00:32:46 | 06:21/km日期: 2021-08-17 17:39 - 地點: 八德 - 平均心率: 143 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 5840 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'14" / 06'15" / 06'07" / 06'13" / 06'24" / 10'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'17" (+00'01") | 1002 / 1002 | 178 / 89 |
2 | | 06'19" (+00'03") | 1001 / 2004 | 180 / 87 |
3 | | 06'16" | 1001 / 3005 | 180 / 88 |
4 | | 06'16" | 1001 / 4007 | 178 / 89 |
5 | | 06'42" (+00'26") | 1000 / 5007 | 173 / 85 |
6 | | 05'56" | 142 / 5150 | 171 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
50.89 km Mizuno Wave Duel 02 累積 :
268.5 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'15" | 00:12'29" |
3 | 06'07" | 00:18'36" |
4 | 06'13" | 00:24'49" |
5 | 06'24" | 00:31'13" |
5.2 | 10'15" | 00:32'46" |