10.2 km | 00:58:27 | 05:45/km日期: 2021-08-16 04:52 - 平均心率: 134 - 卡路里: 401 Cal - 總步數: 11342 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'25" / 05'53" / 05'49" / 05'39" / 05'41" / 05'36" / 05'29" / 05'29" / 05'23" / 05'40" / 09'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'26" (+01'00") | 1001 / 1001 | 183 / 84 |
2 | | 05'53" (+00'27") | 1000 / 2001 | 195 / 86 |
3 | | 05'53" (+00'27") | 1000 / 3001 | 195 / 86 |
4 | | 05'40" (+00'14") | 1002 / 4004 | 196 / 90 |
5 | | 05'43" (+00'17") | 1000 / 5004 | 195 / 89 |
6 | | 05'41" (+00'15") | 1001 / 6005 | 197 / 89 |
7 | | 05'31" (+00'05") | 1001 / 7007 | 195 / 92 |
8 | | 05'30" (+00'04") | 1002 / 8009 | 196 / 92 |
9 | | 05'26" | 1001 / 9011 | 196 / 93 |
10 | | 05'41" (+00'15") | 1002 / 10013 | 192 / 91 |
11 | | 06'30" (+01'04") | 135 / 10149 | 181 / 84 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.64 km Nike Air Zoom Tempo Next% 累積 :
2652.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'53" | 00:12'18" |
3 | 05'49" | 00:18'07" |
4 | 05'39" | 00:23'46" |
5 | 05'41" | 00:29'27" |
6 | 05'36" | 00:35'03" |
7 | 05'29" | 00:40'32" |
8 | 05'29" | 00:46'01" |
9 | 05'23" | 00:51'24" |
10 | 05'40" | 00:57'04" |
10.1 | 09'14" | 00:58'27" |