5.7 km | 00:40:33 | 07:07/km日期: 2021-08-11 23:52 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 490 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 07'33" / 06'49" / 06'34" / 06'23" / 05'51" / 10'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" (+02'14") | 609 / 609 |
2 | | 06'55" (+00'58") | 1000 / 1609 |
3 | | 06'42" (+00'45") | 1000 / 2609 |
4 | | 06'27" (+00'30") | 985 / 3595 |
5 | | 06'00" (+00'03") | 1000 / 4595 |
6 | | 05'57" | 670 / 5266 |
7 | | 12'51" (+06'54") | 388 / 5654 |
8 | | 15'24" (+09'27") | 36 / 5691 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 45.64 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'33" | 00:07'33" |
2 | 06'49" | 00:14'22" |
3 | 06'34" | 00:20'56" |
4 | 06'23" | 00:27'19" |
5 | 05'51" | 00:33'10" |
5.7 | 10'35" | 00:40'29" |