10.0 km | 01:26:01 | 08:35/km日期: 2021-08-10 06:07 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 965 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 04'10" / 08'01" / 08'52" / 08'19" / 09'21" / 09'20" / 09'02" / 08'38" / 07'18" / 08'01" / 122'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'46" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'51" (+01'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'19" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'20" (+02'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'19" (+02'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'02" (+01'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'38" (+01'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'17" | 1000 / 9000 |
10 | | 08'01" (+00'44") | 1000 / 10000 |
11 | | 23'36" (+16'19") | 12 / 10012 |
12 | | 35'31" (+28'14") | 2 / 10015 |
還是不熟悉235操作 尤其是藍芽上傳不上 可能設定的問題
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
234.75 km Asics 虎走6 累積 :
4430.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'10" | 00:04'10" |
2 | 08'01" | 00:12'11" |
3 | 08'52" | 00:21'03" |
4 | 08'19" | 00:29'22" |
5 | 09'21" | 00:38'43" |
6 | 09'20" | 00:48'03" |
7 | 09'02" | 00:57'05" |
8 | 08'38" | 01:05'43" |
9 | 07'18" | 01:13'01" |
10 | 08'01" | 01:21'02" |
10.0 | 158'28" | 01:23'29" |