5.3 km | 00:59:38 | 11:14/km日期: 2021-07-31 07:06 - 平均心率: 94 - 卡路里: 328 Cal - 總步數: 14760 - 平均步頻: 247 - 平均步幅: 35 cm
Pace: 11'29" / 11'08" / 10'59" / 10'59" / 11'12" / 12'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'39" (+00'41") | 1000 / 1000 | 241 / 35 |
2 | | 11'13" (+00'15") | 1000 / 2001 | 251 / 35 |
3 | | 10'59" (+00'01") | 1002 / 3003 | 250 / 36 |
4 | | 10'58" | 1001 / 4005 | 248 / 36 |
5 | | 11'11" (+00'13") | 1001 / 5006 | 249 / 35 |
6 | | 11'44" (+00'46") | 301 / 5307 | 238 / 35 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 51.92 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'29" | 00:11'29" |
2 | 11'08" | 00:22'37" |
3 | 10'59" | 00:33'36" |
4 | 10'59" | 00:44'35" |
5 | 11'12" | 00:55'47" |
5.3 | 12'47" | 00:59'38" |