10.0 km | 01:11:17 | 07:07/km日期: 2021-08-05 19:42 - 總爬升: 282 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 872 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'41" / 06'37" / 06'36" / 07'03" / 08'34" / 09'22" / 05'52" / 09'00" / 04'15" / 06'47" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'40" (+03'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+02'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+02'21") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'03" (+02'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'34" (+04'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'21" (+05'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+01'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'59" (+04'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'14" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'16" (+02'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'17" (+01'03") | 5 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 203.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 06'37" | 00:14'18" |
3 | 06'36" | 00:20'54" |
4 | 07'03" | 00:27'57" |
5 | 08'34" | 00:36'31" |
6 | 09'22" | 00:45'53" |
7 | 05'52" | 00:51'45" |
8 | 09'00" | 01:00'45" |
9 | 04'15" | 01:05'00" |
10 | 06'47" | 01:11'47" |
10.0 | 03'04" | 01:11'48" |