5.4 km | 00:36:36 | 06:50/km日期: 2021-08-05 17:40 - 平均心率: 154 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'08" / 07'49" / 07'16" / 07'16" / 09'00" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'03" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'24" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'54" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'13" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'32" (+01'10") | 350 / 5350 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
最大心率為156 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 138.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 07'49" | 00:14'57" |
3 | 07'16" | 00:22'13" |
4 | 07'16" | 00:29'29" |
5 | 09'00" | 00:38'29" |
5.4 | 07'30" | 00:41'07" |