9.4 km | 01:38:45 | 10:30/km日期: 2021-08-02 20:52 - 地點: 三重忠孝碼頭 - 平均心率: 127 - 卡路里: 452 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 27°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 12'29" / 11'32" / 08'41" / 08'22" / 09'01" / 11'37" / 11'36" / 12'17" / 11'38" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'30" (+04'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'32" (+03'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'40" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'22" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'00" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'37" (+03'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'35" (+03'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'17" (+03'55") | 1000 / 8000 |
9 | | 11'37" (+03'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 03'50" | 392 / 9392 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 124.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'29" | 00:12'29" |
2 | 11'32" | 00:24'01" |
3 | 08'41" | 00:32'42" |
4 | 08'22" | 00:41'04" |
5 | 09'01" | 00:50'05" |
6 | 11'37" | 01:01'42" |
7 | 11'36" | 01:13'18" |
8 | 12'17" | 01:25'35" |
9 | 11'38" | 01:37'13" |
9.4 | 03'49" | 01:38'43" |