10.3 km | 00:54:48 | 05:19/km日期: 2021-08-02 22:21 - 平均心率: 153 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 9556 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'21" / 05'14" / 05'08" / 05'07" / 05'07" / 05'30" / 05'18" / 05'07" / 05'08" / 05'04" / 09'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" (+00'31") | 1001 / 1001 | 169 / 104 |
2 | | 05'21" (+00'14") | 1000 / 2001 | 170 / 109 |
3 | | 05'07" | 1001 / 3003 | 176 / 110 |
4 | | 05'12" (+00'05") | 1002 / 4005 | 176 / 108 |
5 | | 05'23" (+00'16") | 1000 / 5006 | 176 / 105 |
6 | | 05'19" (+00'12") | 1002 / 6008 | 176 / 106 |
7 | | 05'14" (+00'07") | 1002 / 7010 | 176 / 108 |
8 | | 05'08" (+00'01") | 1000 / 8011 | 177 / 109 |
9 | | 05'20" (+00'13") | 1003 / 9014 | 177 / 105 |
10 | | 05'23" (+00'16") | 1001 / 10016 | 171 / 107 |
11 | | 05'37" (+00'30") | 272 / 10289 | 160 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
200.79 km 母子鱷魚 蚱蜢鞋(綠) 累積 :
550.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'14" | 00:10'35" |
3 | 05'08" | 00:15'43" |
4 | 05'07" | 00:20'50" |
5 | 05'07" | 00:25'57" |
6 | 05'30" | 00:31'27" |
7 | 05'18" | 00:36'45" |
8 | 05'07" | 00:41'52" |
9 | 05'08" | 00:47'00" |
10 | 05'04" | 00:52'04" |
10.3 | 09'25" | 00:54'48" |