Sam 2021/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

Sam 台北市
ID 539458

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2.8 km | 01:06:52 | 23:28/km

日期: 2021-08-02 20:14 - 總爬升: 328 m - 平均心率: 107 - 踏頻: 61 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(9)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'17"	00:22'17"
2	23'05"	00:45'22"
2.8	25'25"	01:06'57"

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