Rong Chen 2021/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

Rong Chen 台北市
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2.5 km | 00:15:31 | 9.6 km/h

日期: 2021-08-02 19:35 - 平均心率: 98 - 卡路里: 58 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(9)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 78.44 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Alan Wu 和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.4	-5.1 %
2	7.3	-6.2 %
2.5	7.3	8.5 %

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