11.0 km | 01:17:21 | 07:01/km日期: 2021-08-01 17:47 - 平均心率: 143 - 卡路里: 955 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 30°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'42" / 08'17" / 06'54" / 06'03" / 06'57" / 07'18" / 07'17" / 07'17" / 07'16" / 08'40" / 07'15" / 05'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
144.15 km Mizuno Wave Rider 24 累積 :
4265.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 08'17" | 00:13'59" |
3 | 06'54" | 00:20'53" |
4 | 06'03" | 00:26'56" |
5 | 06'57" | 00:33'53" |
6 | 07'18" | 00:41'11" |
7 | 07'17" | 00:48'28" |
8 | 07'17" | 00:55'45" |
9 | 07'16" | 01:03'01" |
10 | 08'40" | 01:11'41" |
11 | 07'15" | 01:18'56" |
11.0 | 05'00" | 01:18'59" |