18.4 km | 01:12:50 | 03:56/km日期: 2021-07-27 07:37 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 77 - 卡路里: 916 Cal - 總步數: 4258 - 平均步頻: 58 - 平均步幅: 433 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 10'46" / 09'10" / 13'16" / 10'53" / 07'20" / 01'25" / 02'09" / 02'54" / 01'12" / 05'11" / 03'10" / 00'43" / 01'22" / 00'34" / 00'38" / 00'37" / 00'35" / 00'35" / 00'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'47" (+10'12") | 1001 / 1001 | 113 / 81 |
2 | | 09'09" (+08'34") | 1001 / 2003 | 125 / 87 |
3 | | 13'13" (+12'38") | 1000 / 3004 | 64 / 117 |
4 | | 14'43" (+14'08") | 1000 / 4004 | 12 / 555 |
5 | | 03'30" (+02'55") | 1007 / 5011 | 40 / 709 |
6 | | 01'27" (+00'52") | 1001 / 6012 | 61 / 1112 |
7 | | 02'08" (+01'33") | 1003 / 7016 | 57 / 809 |
8 | | 02'52" (+02'17") | 1000 / 8016 | 49 / 704 |
9 | | 01'11" (+00'36") | 1004 / 9020 | 66 / 1255 |
10 | | 05'25" (+04'50") | 1003 / 10024 | 2 / 6273 |
11 | | 02'09" (+01'34") | 1304 / 11329 | 0 / 65225 |
12 | | 01'06" (+00'31") | 1885 / 13214 | 24 / 3626 |
13 | | 00'46" (+00'11") | 1005 / 14220 | 122 / 1047 |
14 | | 00'37" (+00'02") | 1001 / 15221 | 53 / 2945 |
15 | | 00'35" | 1013 / 16235 | 20 / 8446 |
16 | | 00'35" | 1018 / 17253 | 50 / 3394 |
17 | | 00'35" | 1014 / 18268 | 33 / 5072 |
18 | | 00'34" | 171 / 18439 | 80 / 2143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 123.01 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'46" | 00:10'46" |
2 | 09'10" | 00:19'56" |
3 | 13'16" | 00:33'12" |
4 | 10'53" | 00:44'05" |
5 | 07'20" | 00:51'25" |
6 | 01'25" | 00:52'50" |
7 | 02'09" | 00:54'59" |
8 | 02'54" | 00:57'53" |
9 | 01'12" | 00:59'05" |
10 | 05'11" | 01:04'16" |
11 | 03'10" | 01:07'26" |
12 | 00'43" | 01:08'09" |
13 | 01'22" | 01:09'31" |
14 | 00'34" | 01:10'05" |
15 | 00'38" | 01:10'43" |
16 | 00'37" | 01:11'20" |
17 | 00'35" | 01:11'55" |
18 | 00'35" | 01:12'30" |
18.4 | 00'45" | 01:12'50" |