Oscar 2021/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

Oscar 基隆
ID 517562

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1.5 km | 00:09:09 | 06:03/km

日期: 2021-08-01 18:00 - 平均心率: 138 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'21" / 05'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20"

1000 / 1000

2

02'48"

(09'09")

05'29"

512 / 1512

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 39.99 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

·

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	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
1.5	05'30"	00:09'10"

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