4.5 km | 00:32:06 | 07:06/km日期: 2021-08-01 17:25 - 平均心率: 148 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'10" / 06'31" / 07'10" / 05'59" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'31" (+01'45") | 289 / 289 |
2 | | 06'46" | 3928 / 4217 |
3 | | 09'38" (+02'52") | 290 / 4507 |
4 | | 16'11" (+09'25") | 1 / 4509 |
5 | | 19'31" (+12'45") | 9 / 4518 |
6 | | 30'57" (+24'11") | 0 / 4519 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 54.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 06'31" | 00:14'41" |
3 | 07'10" | 00:21'51" |
4 | 05'59" | 00:27'50" |
4.5 | 08'12" | 00:32'06" |