6.0 km | 00:53:51 | 08:56/km日期: 2021-08-01 10:03 - 平均心率: 126 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 07'13" / 13'22" / 10'28" / 06'36" / 07'34" / 08'29" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'12" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'22" (+06'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'27" (+03'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'34" (+00'58") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'29" (+01'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'42" (+01'06") | 18 / 6018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 748.99 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 13'22" | 00:20'35" |
3 | 10'28" | 00:31'03" |
4 | 06'36" | 00:37'39" |
5 | 07'34" | 00:45'13" |
6 | 08'29" | 00:53'42" |
6.0 | 08'00" | 00:53'51" |