劉忠義 2021/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

劉忠義桃園
ID 449546

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121.3 km | 05:07:47 | 23.6 km/h

日期: 2021-08-01 05:33 - 總爬升: 1750 m - 卡路里: 4592 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(4)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'30"

(10'30")

28.57 (-5.71)

5000 / 5000

2

10'22"

(20'52")

29.03 (-5.25)

5000 / 10000

3

12'22"

(33'14")

24.32 (-9.96)

5000 / 15000

4

11'40"

(44'55")

25.71 (-8.57)

5000 / 20000

5

12'42"

(57'37")

23.68 (-10.60)

5000 / 25000

展開計圈分析

8月累積里程 : 753.02 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳明宏和 Rarry Lin 說推

·

看看附近有誰也在運動...

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.7	1.3 %
2	29.8	1.2 %
3	29.8	1.2 %
4	29.3	1.2 %
5	23.5	1.4 %
6	29.0	1.2 %
7	29.3	1.4 %
8	28.8	1.2 %
9	30.8	1.0 %
10	21.3	1.1 %
11	48.0	-5.6 %
12	37.9	-2.6 %
13	22.8	3.1 %
14	23.2	4.3 %
15	13.8	5.6 %
16	27.1	1.2 %
17	27.7	1.4 %
18	26.7	2.2 %
19	28.6	2.5 %
20	20.5	2.7 %
21	26.1	-0.5 %
22	27.1	2.0 %
23	23.8	3.3 %
24	18.3	5.2 %
25	25.2	-4.0 %
26	12.8	5.9 %
27	14.8	4.1 %
28	28.8	-1.8 %
29	16.1	5.3 %
30	50.0	-7.0 %
31	46.2	-6.6 %
32	23.4	2.9 %
33	38.7	-4.1 %
34	11.9	4.0 %
35	18.3	3.2 %
36	15.6	4.4 %
37	13.5	5.2 %
38	14.2	5.1 %
39	20.3	-2.7 %
40	28.8	-2.8 %
41	18.1	4.0 %
42	16.8	3.2 %
43	15.5	3.8 %
44	42.4	-7.9 %
45	34.3	-5.8 %
46	15.8	4.0 %
47	19.5	3.7 %
48	16.4	5.6 %
49	22.9	-2.5 %
50	38.3	-5.0 %
51	20.0	2.9 %
52	16.5	3.5 %
53	13.6	4.5 %
54	20.9	2.5 %
55	22.1	2.7 %
56	25.9	-1.9 %
57	10.2	-4.9 %
58	31.0	-4.8 %
59	20.1	3.3 %
60	3.1	5.9 %
61	1.4	7.9 %
62	26.5	-8.0 %
63	23.7	-2.3 %
64	12.9	5.0 %
65	17.6	5.6 %
66	24.3	2.6 %
67	29.5	-2.5 %
68	26.5	-1.9 %
69	34.3	-4.4 %
70	36.0	-3.6 %
71	31.3	-2.6 %
72	15.5	4.7 %
73	26.3	-3.2 %
74	33.3	-4.8 %
75	32.4	-2.6 %
76	33.6	-3.5 %
77	10.6	5.5 %
78	12.5	7.4 %
79	32.1	-3.8 %
80	34.3	-3.5 %
81	33.6	-3.3 %
82	25.9	2.8 %
83	23.8	-4.2 %
84	40.9	-5.3 %
85	36.7	-5.3 %
86	39.6	-4.1 %
87	40.4	-2.7 %
88	31.3	-2.3 %
89	14.9	4.4 %
90	29.8	-2.9 %
91	10.9	6.8 %
92	10.3	6.8 %
93	24.5	-4.1 %
94	24.3	2.7 %
95	38.3	-4.5 %
96	41.9	-6.0 %
97	18.6	4.1 %
98	39.6	-5.4 %
99	33.6	-2.4 %
100	32.7	-1.2 %
101	29.8	-1.1 %
102	38.7	-2.7 %
103	33.3	-1.8 %
104	27.1	-1.4 %
105	44.4	-4.2 %
106	43.4	-3.6 %
107	35.6	-1.2 %
108	26.9	-1.1 %
109	28.1	-1.5 %
110	37.1	-2.0 %
111	14.4	5.0 %
112	18.8	5.0 %
113	32.7	-0.7 %
114	34.3	-1.1 %
115	29.0	-0.7 %
116	27.1	-0.8 %
117	33.3	-0.7 %
118	35.6	-0.7 %
119	32.1	-0.8 %
120	24.3	-0.4 %
121	30.0	-0.9 %
121.3	25.5	1.0 %

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