3.0 km | 00:19:49 | 06:35/km日期: 2021-07-26 04:11 - 平均心率: 156 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'38" / 06'34" / 06'35" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" | 8 / 3008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
29.04 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
1482.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'34" | 00:13'12" |
3 | 06'35" | 00:19'47" |
3.0 | 05'44" | 00:19'50" |