前天才做沒幾下深蹲 昨天右膝髂脛束竟痛 昨晚貼上藥布 有好轉跡象 怕疼痛影響周日三校馬 利用上班前跑跑 希望有助於疼痛感的緩解 沒吃早餐 喝了250cc的白開水 穿上短T、長褲出門 不意外的腳步沈 24℃的氣溫 不到3K就滴汗 不過今天只是要找回跑感 所以認真的注意跑姿 跑完感覺右膝比較不痛 但對周日的賽事卻沒啥信心 看來只能盡力而為了