9.3 km | 00:59:15 | 06:24/km日期: 2015-03-19 18:01 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 683 Cal - 總步數: 9522 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 05'33" / 06'22" / 06'50" / 05'52" / 06'55" / 06'37" / 06'07" / 05'52" / 05'55" / 12'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04:37'08" (+31'08") | 0 / 0 | 48 / 7 |
2 | | 06'03" (+00'03") | 1010 / 1011 | 163 / 101 |
3 | | 06'38" (+00'38") | 993 / 2004 | 156 / 96 |
4 | | 06'51" (+00'51") | 996 / 3000 | 163 / 89 |
5 | | 06'11" (+00'11") | 1008 / 4009 | 164 / 97 |
6 | | 06'50" (+00'50") | 1000 / 5009 | 157 / 93 |
7 | | 06'45" (+00'45") | 997 / 6006 | 160 / 91 |
8 | | 06'12" (+00'12") | 998 / 7005 | 161 / 99 |
9 | | 06'11" (+00'11") | 1004 / 8009 | 157 / 102 |
10 | | 06'00" | 995 / 9005 | 161 / 103 |
11 | | 05'41" | 251 / 9256 | 167 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
64.34 km ![](images/shoe.png)
New Balance MR670OR3 累積 :
759.2 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 06'22" | 00:11'55" |
3 | 06'50" | 00:18'45" |
4 | 05'52" | 00:24'37" |
5 | 06'55" | 00:31'32" |
6 | 06'37" | 00:38'09" |
7 | 06'07" | 00:44'16" |
8 | 05'52" | 00:50'08" |
9 | 05'55" | 00:56'03" |
9.3 | 12'27" | 00:59'15" |