3.5 km | 00:36:25 | 10:21/km日期: 2015-03-18 21:26 - 平均心率: 146 - 卡路里: 307 Cal - 總步數: 6232 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 56 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 71%
Pace: 11'43" / 10'47" / 09'42" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'40" (+01'56") | 1004 / 1004 | 161 / 52 |
2 | | 10'45" (+01'01") | 1001 / 2006 | 171 / 54 |
3 | | 09'44" | 996 / 3002 | 177 / 57 |
4 | | 08'13" | 512 / 3514 | 181 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 26.18 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'43" | 00:11'43" |
2 | 10'47" | 00:22'30" |
3 | 09'42" | 00:32'12" |
3.5 | 08'11" | 00:36'25" |